Как да се справим с болката в очите с играенето по цял ден

[om63]

Първоначално написано от антена

знам че всеки като малък е бил запален по една или две игри

Страшно запален бях по 2 игри. Жмичка и фунийки. Очите ми са ОК до днес

[BOBIKAT]

Едно време, когато имах комп. зала, си бях купил очила за комп. за които броий 5 стотака!!! Носих ги 2 дена, стъклото повече ми пречеше, отколкото да помага. Та.. колкото повече пречки имаш пред очите, толкова повече се звериш в монитора и напрягаш очите. От там следва и всичко останало. И до ден днешен, изкарам ли 3 дни с по 10-12 часа пред компа, главата ме боли като за световно и кръвото няма ти казвам как ми играе.
Няма значение дали е комп или таблет. Там същата работа. моят съвет е, играй по 1 час, по 4 почивай...

[dodo_pv]

Ето нещо, което може да помогне:


"Зрението на човека не е създадено, за да се използва основно за работа с компютър, книга или документи. Животът обаче е все по-свързан с точно тази изтощителни за очите дейности. Работохолици или просто хора със зачервени очи вече могат да се срещнат на всяка крачка.
Да не говорим за главоболието, до което води пренапрягането на очите. За да се избегне това, задължително няколко пъти дневно трябва да се прекъсва работата с екрана на компютъра или четенето и да се прави специална гимнастика за очите, като по този начин се тренират не само мускулите, но целият организъм, съветва zdrave.bg. Ето няколко несложни упражнения, които могат да облекчат работата с очите:
1. "Пеперуда". Мигайте често с мигли. Пред монитора забравяме да мигаме често с очи, а това вреди на зрението.
2. "Нагоре-надолу". Задръжте главата в изправено положение и гледайте право пред себе си. Бавно вдигнете поглед към тавана, задръжте го за няколко секунди, после бавно го преместете към пода и също го задръжте. Главата трябва да остане неподвижна.
3. "Махало". Главата е в изправено положение. Погледнете наляво, а после бавно преместете погледа надясно. Главата е неподвижна - работете само с очи. По време на упражнението наблюдавайте състоянието на мускулите на очните ябълки - те не трябва да се пренапрягат.
4. "Осморка". Гледайте пред себе си и мислено си представете хоризонтална осморка (или знака за безкрайност) с максимален размер и плавно я опишете с очи. Повторете упражнението няколко пъти в едната посока, а после в другата. След това започнете да мигате по-често.
5. "Циферблат". Представете си голям циферблат със златист цвят. Учените смятат, че именно този цвят способства за възстановяването на очите. Правете кръгови движения с очните ябълки, като се стремите да запазите главата неподвижна.
6. "Молив". Вземете молив в дясната ръка и я изпънете, като издигнете молива на нивото на очите. Гледайте върха на молива и бавно движете ръката наляво и надясно, като следите предмета с поглед.
7. "Прекрасното далеч". Приближете се до прозореца и погледнете в далечината, после върха на носа си. Този преход тренира очния мускул. Повторете упражнението няколко пъти.
8. "С широко затворени очи". Затворете очи и се опитайте да опишете с тях въображаем кръг, след това хоризонтална осморка, а след това кръст.
9. "Жмичка". Няколко пъти силно присвийте очи, а после ги затворете и постойте така 20-30 секунди.
10. "Масаж". На ушите се намират огромен брой точки, чрез които може да се въздейства на един или друг орган. По този начин, като стимулираме долната месеста част на ухото, непосредствено влияем на зрението."

[Veskop]

Първоначално написано от антена

Не знам дали тук е мястото но искам да попитам въпрос който е за здравето на нашите очи , знам че всеки като малък е бил запален по една или две игри , ДА някои са играли по цял ден други само за 1 ,2 часа. Искам да попитам как да се справим с болката в очите и паренето който играем по цял ден , свалих си програма F. Lux тя е супер но върши работа само извън игрите, гледах очила , едно стъкло струва 300 евро ,а други са по 150 лева, просто мисля че са доста, има ли други начини , ако да бихте ли ги казали , защото може доста хора с времето да останат без очи както продължава...

а със сърбежа по ан*са как се справяш?

[bokarium]

Първоначално написано от Veskop

а със сърбежа по ан*са как се справяш?

Като каза за този въпрос се сетих , веднъж по тв скат в предаването здравословно, се обади един зрител и попита, имам здравен проблем сърби ме дупето

[ivo]

Първоначално написано от Wanderer

Моите уважения, но не препоръчвам CRT на никой. По-вредно у-во от лъчевата тръба няма. LCD-та са детска играчка, в сравнение с тях. Аз работя от 20-25г с компютри, горе-долу от както в БГ има компютри и зрението ми не е мръднало. Не мога да кажа същото за кратуната си обаче. След 2-3 часа (игри не играя, но работя) блещене, започва адска мигрена.
Към питащия - не се навирай близо в екрана. Използвай студен режим на монитора и намалени яркост и контраст, но не прекалено! При първото раздвояване на образа - бегом на чист въздух за поне 10 мин. Височината на екрана да е в хоризонтал с погледа. Всякакво отклоняване надолу-нагоре и вредно. И последно - по-малко кибичене пред компа, повече срещи с хора НАВЪН
И не забравяй, прекаленото висене пред компа води до още десетки проблеми и заболявания, вкл и смъртоносни.
P.S. Забравих най-важното - избягвай да ползваш компютър в тъмна стая или такава с луминисцентно осветление.

Напълно съм съгласен с написаното. Все пак обаче, всеки има различен проблем с очите си. Това че го болят може да е от много причини. CRT мониторите имат наистина вредно излъчване. Лумнисцентното осветление, което включва за съжаление и енергоспестяващите крушки също. От 1 година на сам, на мен ми вреди всичко, което излъчва ултравиолетова светлина - луминисцентни лампи, LCD монитори с лампи за подсветка, енергоспестяващите лампи и луминисцентните лампи. За стария CRT монитор не говоря. Там е ужас. Какво направих. Първо смених всички енергоспестяващи лампи в къщи със светодиодни. Икономията е по-голяма и няма UV излъчване. Досадно трептене също. Намалих контраста и яркоста на компютрите, с които работя до степен, която не ми дразни очите. Освен това сложих очила, без диоптър със специален филтър на тия лъчи. Стъклото струва 18 лева. Намалих стоенето пред компютъра и увеличих почивката на очите. За сега е добре работата.

[Антонио]

Първоначално написано от Veskop

а със сърбежа по ан*са как се справяш?

Както са казали древните китайци:
"Който вечер ляга със сърбящ г*з, сутрин се събужда с вмирисан пръст!"

[Valkov]

Първоначално написано от register

вълков, кво пушиш?

Не пуша. Опасявам се че повечето от коментиращите не са виждали професионален монитор за графична работа и предпечат. Моите очи реагираха с парене и болка именно когато ми купиха първия LCD на работата. После качеството им започна да се подобрява, но все още е далече от тръбата. Подсветката на всичките LCD монитори мига - ако не вярвате размахайте нещо тънко като линийка или химикал пред екрана в затъмнено помещение и ще видите хубав стробоскопичен ефект. В момента на работата съм с 2 монитора 24' LED 1980/1024. На всеки час ставам по 15 минути, иначе очите реагират...

[S73L1]

Ето ви едно интересно четиво по темата:

http://www.retropcmania.com/2012/11/...on-in-lcd.html

[данаил]

Imac 27' 2560x1440 и няма да имате никакви проблеми с очите,заслужава си парите отвсякъде,никога не бих се върнал на
PC с кутий и черва от кабели.